Dây kháng lực tập gym là gì?
Dây kháng lực hay còn gọi là dây thun, dây tập,… là một bộ dây cao su đàn hồi có thể có thêm tay cầm. Các dây kháng lực có nhiều màu sắc, độ dài và kích cỡ phù hợp với nhu cầu và mục đích của từng người tập luyện.
Dây kháng lực hỗ trợ người dùng thực hiện các bài tập đa dạng như squats, yoga, warm up, cử tạ P90X, Pilates, crossfit… Để làm to mông, đùi, tăng kích thước cơ bắp và tạo một thân hình hoàn hảo.
8 Dây kháng lực tập gym nhiều người dùng nhất
Có rất nhiều loại dây kháng lực trên thị trường hiện nay. Bao gồm các sản phẩm tập mông, chân, tay và các bộ phận khác, cũng như các mẫu đặc biệt dành cho các bộ phận cụ thể. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, hãy cùng chúng tôi tham khảo những đánh giá về top 8 dây kháng lực được yêu thích nhất nhé!
1. Dây Power Band Proesce đa năng
Đứng đầu danh sách là dây đa năng Power Band Proesce Resistance Band, hỗ trợ tập toàn thân và hỗ trợ tạ. Sản phẩm được làm bằng chất liệu cao su thiên nhiên, có chu vi 2080mm, dày 5mm.
Chiều rộng và trọng lượng của dải kháng này được chia thành nhiều loại. Trong đó màu vàng là 6,4mm – (tối đa 15 Lbs), màu đỏ là 13mm – (tối đa 35Lbs), màu đen là 22mm – (tối đa 65Lbs), màu tím là 30mm – ( tối đa 85 lbs) và cái cuối cùng là Green 44mm – (tối đa 125 lbs). Đai kháng lực Power Band Proesce là sản phẩm đa năng bao gồm hỗ trợ các bài tập tạ, ngực, vai và tay. Đồng thời hỗ trợ khởi động trước khi nâng vật nặng, hỗ trợ tập mông, đùi và hỗ trợ các bài tập nâng tạ đơn và đôi.
Tuy nhiên, dây kháng lực này cũng có thể rèn luyện toàn bộ cơ thể với nhiều bài tập khác nhau như yoga, khởi động, cử tạ P90X, Pilates, Crossfit, squats. Với kích thước và trọng lượng cực nhẹ, bạn có thể mang sản phẩm đi bất cứ đâu để phục vụ cho quá trình luyện tập của mình.
Giá tham khảo: 49.000 vnđ
2. Dây tập TRX Suspension Training cao cấp
TRX Suspension Training là một sản phẩm cao cấp cung cấp bài tập toàn thân dựa trên chuyển động. Tất cả dựa trên trọng lượng mà không chiếm nhiều không gian và thiết bị hỗ trợ giúp khác. TRX Suspension Training có thiết kế màu vàng và đen đậm và nặng 1,3kg.
Dây kháng lực TRX Suspension Training được làm bằng polyester chất lượng cao và dễ dàng treo trên khung cửa. Với tấm chắn cửa đặc biệt hoặc bất kỳ thiết bị nào. Bộ dây kháng lực đa năng TRX Suspension Training bao gồm 1 hộp có túi đựng, 1 cặp tay 2 mảnh, 1 bộ bảo vệ cửa hộp riêng biệt, 1 dây điều chỉnh, sách bài tập, 1 sách hướng dẫn sử dụng và 1 DVD hướng dẫn.
Nhiều vận động viên chuyên nghiệp và huấn luyện viên phòng gym đang sử dụng sản phẩm này. Để rèn luyện thể lực, sức bền, khả năng giữ thăng bằng, dẻo dai, sức mạnh. Và khả năng cân bằng cơ bụng, cơ cánh tay. , vai, ngực, đùi và bắp chân…
Giá tham khảo: 350.000 vnđ
3. Dây kháng lực Miniband POPO 3 màu
Dây POPO miniband cũng là một trong những sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn khi muốn luyện tập để nâng cao sức bền. Và có vòng mông quyến rũ. Loại dây POPO chính hãng phù hợp với hầu hết các bài tập như: khởi động, yoga, cử tạ P90X, squats, Pilates, crossfit… Kích thước nhỏ gọn cho phép bạn mang theo dây tập bên mình để tiếp tục tập luyện.
day khang luc day dan hoi day ngu sac tap gym tap mong tap the hinh the luc cao cap
Ví dụ, nếu bạn chỉ có 30 phút nghỉ trưa tại văn phòng, bạn chỉ cần lấy dây ra khỏi túi để thực hành. Hoặc nếu bạn chỉ có 5 phút đợi nước sôi để nấu thức ăn. Bạn có thể sử dụng nó mà không cần đến phòng tập thể dục chuyên nghiệp. Hãy ngồi xổm dây kháng lực POPO miniband giúp tạo cảm giác tốt hơn cho cơ mông. Tránh chèn vào đùi gây xê dịch đùi, cải thiện form an toàn và hiệu quả nhất trước khi bước vào tập tạ.
Băng kháng lực POPO có 3 màu và 3 kích cỡ: xanh lam 64 cm nặng 45-60 lbs (272 kg) (64 x 84 cm). Màu hồng 74 cm nặng 65-90 lbs (408 kg) (74 x 84 cm). Tím 84 cm Trọng lượng 95 -150 lbs (68 kg) (94 x 84 cm).
Giá tham khảo: 216.000 vnđ
4. Dây Bendu PK6301 chất liệu vải
Sản phẩm tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn đó chính là Bendu PK6301 chuyên dành cho những người tập gym, yoga, cardio… Để nâng cao thể lực và cải thiện vòng 3. Băng kháng lực Bendu PK6301 được làm từ polyester và cao su với mặt ngoài mềm mại. Lớp vải không thô ráp thay vào đó không gây kích ứng, mang đến sự mềm mại và tạo cảm giác thoải mái khi tập luyện.
Sản phẩm có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau như hồng, xanh, đen, cam, tím phù hợp với sở thích của mọi người. Thiết kế bên trong chiếc Mini Band này là 2 vòng cao su chạy dọc sản phẩm tạo độ đàn hồi tốt. Chất liệu thun Bendu cao cấp giúp nâng cao khả năng chống trơn trượt trong quá trình sử dụng. Mồ hôi ra nhiều sẽ không làm dây bị tuột dù tập luyện trong thời gian dài.
Đai kháng lực Bendu PK6301 vô cùng tiện lợi và hiệu quả cho những người bận rộn, không có thời gian và điều kiện đến phòng tập. Sản phẩm còn hỗ trợ tập luyện cho những người bị chấn thương đang trong quá trình phục hồi chức năng. Hoặc những người bị rối loạn cơ xương khớp không thể nâng tạ.
Giá tham khảo: 65.000 vnđ
5. Dây GYMME Miniband 09027 chất liệu cao su
Dây kháng lực GYMME Miniband là sản phẩm của thương hiệu cùng tên sản xuất tại Việt Nam. Loại dây này làm bằng cao su, 3 màu tương ứng với 3 size. Trong đó xanh ngọc size S dưới 50kg, vòng cổ chân 54cm, hồng size M dưới 55kg, vòng chân 64cm, tím size L trên 60kg, vòng chân 74cm..
Khi mua Dây kháng lực GYMME Miniband 09027 bạn sẽ nhận được 1 bộ bao gồm 3 size. Đây là một chiếc túi tập đa năng dành cho bất cứ ai muốn cải thiện thể lực và có một vòng mông quyến rũ. Nó phù hợp với hầu hết các môn thể thao như: khởi động, cử tạ, P90X, squats, cử tạ, Pilates, Crossfit, yoga… Ngoài ra, các chuyên gia thể hình cũng đưa GYMME Mini Band vào chương trình giảm cân của họ. Giảm mỡ để tiết kiệm thời gian và tăng cơ bắp là nhu cầu tất yếu của Gymer.
Lớp ngoài mềm mại của dải kháng lực này được làm bằng vải không thô ráp, mang đến cho người dùng trải nghiệm tập luyện mềm mại và thoải mái. Bên trong được thiết kế với 2 vòng cao su chạy dọc tạo độ đàn hồi tối đa, bạn có thể tự tin squat và thực hiện các bài tập mông đùi chuyên dụng.
Giá tham khảo: 114.000 vnđ
6. Dây Goodfit GF912MB
Dây kháng lực tập gym GoodFit GF912MB được coi là vật bất ly thân của các chị em muốn cải thiện vòng một, tránh đùi to mà mông vẫn phẳng. Sản phẩm được dệt co giãn 4 chiều nên bạn hoàn toàn có thể co giãn trái phải tùy theo cử động và phục hồi mà không bị mất form dáng.
Đây là cách hoạt động của Goodfit GF912MB Resistance Band, lực cản của dây tạo ra một lực buộc các cơ mông phải hoạt động mạnh để chống lại nó. Từ đó giúp xây dựng cơ mông căng tròn, săn chắc, quyến rũ. Sợi dây cũng là một sự hỗ trợ tuyệt vời cho những người bị rối loạn cơ, xương hoặc khớp cản trở các môn thể thao chịu lực nặng và cho những người đang hồi phục sau chấn thương.
Dải kháng lực Goodfit rộng 8 cm và có các màu đen, đỏ và xanh dương. Điểm nổi bật của sản phẩm này là tính linh hoạt, có nghĩa là bạn có thể mang theo ở nhà, ở văn phòng hoặc trong những chuyến đi đường dài để tập cơ mông, đùi, squats… để duy trì quá trình tập luyện.
Giá tham khảo: 69.000vnđ
7. Combo dây kháng lực Super Band
Dây kháng lực 3 màu Super Band là sản phẩm được sản xuất tại Trung Quốc, được thiết kế với 3 mức kháng lực khác nhau, phù hợp với người tập thể hình lâu năm và người có sức đề kháng lớn. Bộ 3 dây kháng lực Super Band này có ưu điểm là tập trung vào các nhóm cơ cần tập, cô lập các nhóm cơ muốn tập nên giúp tập trung vào các vùng cần tập.
Với sản phẩm này, bạn có thể thực hiện nhiều bài tập khác nhau như yoga, squats, v.v. Tuy nhiên, đối với những người ít vận động ở khớp, việc sử dụng Super Band 3 dây sẽ rất tốt để hỗ trợ những người bị chứng kém linh hoạt. Vết thương đang hồi phục.
Dây siêu kháng lực còn hỗ trợ đắc lực cho bài cardio giảm mỡ, tăng hiệu quả của bài cardio so với chạy bộ thông thường. Sản phẩm được làm bằng cao su tự nhiên, có độ đàn hồi và độ đàn hồi tốt.
Giá tham khảo: 180.000 vnđ
8. Bộ 6 dây tập mini band Aolikes
Nằm trong top 8 dây kháng lực tốt mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn chính là Combo 6 dây Aolikes. Sản phẩm được làm bằng cao su cao cấp có độ đàn hồi tốt, thiết kế phẳng, hình tròn, chu vi nhỏ, từ 500mm đến 600mm. Quấn dây quanh chân để thực hiện các bài tập cơ bản tại phòng tập hoặc tại nhà như squats, vỉa hè, đẩy hông…
Loại dây mini band này sẽ chống lại, tạo lực ép kích thích các cơ vận động từ đó làm săn chắc vùng mông và đùi hiệu quả. Bộ 6 dây tập kháng lực mini Aolikes này bao gồm 6 màu, tương ứng với 6 mức độ kháng lực đàn hồi từ nhẹ đến nặng để người tập dần thích ứng và thích ứng với nhu cầu, mục đích sử dụng.
Sản phẩm này mang lại hiệu quả tương tự như tập tạ, tạo lực căng cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp. Băng kháng lực Aolikes mini band được trang bị túi kéo rất tiện lợi và nhỏ gọn khi mang theo sử dụng. bất cứ đâu.
Giá tham khảo: 180.000 vnđ
Cảm ơn các bạn đã xem hết bài viết
Trên đây là những thông tin về 8 dây kháng lực tập gym tốt và hiệu quả nhất, hy vọng sau bài viết này, các bạn đã có thể chọn lựa được cho mình một sản phẩm phù hợp nhất giúp cải thiện vòng 3 cũng như nâng cao sức khoẻ nhé!
[…] dù bạn là phụ nữ cần giảm mỡ toàn thân hay nam giới muốn xây dựng cơ thể săn chắc và cơ bắp, bạn đều cần thiết bị tập cơ bản như quả tạ tay 5 kg. Nếu bạn đang có […]