Uống vitamin tổng hợp cho bà bầu có tốt không ?
Vitamin và khoáng chất có nhiều trong thực phẩm tự nhiên trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Tuy nhiên, do một số loại khó hấp thụ hoặc giảm hàm lượng trong quá trình chế biến nên chúng không có đủ lượng cần thiết. Đây là lý do tại sao phụ nữ mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thường được khuyên bổ sung vitamin tổng hợp bên cạnh chế độ ăn uống đa dạng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Vitamin tổng hợp cung cấp khoáng chất gì ?
Cung cấp DHA/EPA
Đây là 2 axit béo thuộc nhóm omega 3 và tham gia vào thành phần cấu tạo nên sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó, bổ sung DHA và EPA khi mang thai có thể góp phần giúp thai nhi phát triển trí não tốt hơn. Ngoài ra, nó có thể cải thiện chức năng nhận thức ở trẻ sơ sinh và giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm ở phụ nữ mang thai.
Bổ sung Sắt
Như bạn có thể biết, sắt rất quan trọng cho việc vận chuyển oxy trong máu. Điều này là cần thiết cho quá trình tổng hợp huyết sắc tố – khối xây dựng của các tế bào hồng cầu. Vì tổng lượng máu của người phụ nữ có thể tăng gần 50% trong thời kỳ mang thai, nên nhu cầu về sắt tăng lên đáng kể.
Bổ sung Folate
Trên thực tế, folate là một loại vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, sản xuất hồng cầu cũng như sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Bổ sung Canxi và vitamin D
Các mẹ cũng nên sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi kết hợp với vitamin D, giúp nâng cao hiệu quả hấp thu canxi của xương và răng. Vitamin D cũng hỗ trợ tăng trưởng, tăng cường chức năng miễn dịch, hỗ trợ phát triển thị giác và giảm nguy cơ tiền sản giật và sinh non.
Cung cấp Vitamin A
Vitamin A là một loại vitamin quan trọng cho sự phát triển thị lực và chức năng miễn dịch của thai nhi.
Ngoài các thành phần chính, vitamin tổng hợp cho bà bầu còn chứa các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, kẽm, đồng, i-ốt,… Những thành phần này rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
Đánh giá 5 sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất hiện nay
1. Viên uống cho bà bầu Elevit
Elevit là loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu của Úc có chứa đến 11 loại vitamin và khoáng chất. Bao gồm folate, sắt, iốt, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H. Ngoài ra còn chứa magie, phốt pho, canxi, kẽm. Đặc biệt, hàm lượng axit folic (800ug), sắt (60mg) và i-ốt (220g) trong Elevit cao hơn rất nhiều so với các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu khác trên thị trường.
2. Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi +DHA
Với những lợi ích vượt trội của công thức bổ sung 23 loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt với hàm lượng DHA cao, Nature Made Prenatal Multi + DHA đã chinh phục được trái tim của rất nhiều bà mẹ Việt. Đây là một trong những loại thuốc bổ tổng hợp được bà bầu lựa chọn, có thể đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí não của thai nhi.
3. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores Pregnancy Gold
Phụ nữ mang thai chỉ cần 2 viên Blackmores Pregnancy Gold mỗi ngày để giúp cơ thể và em bé cung cấp 20 chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho thai kỳ. Bao gồm omega 3, niacinamide (vitamin B3), vitamin C, canxi, biotin, kẽm oxit, magie oxit (magiê), selen, crom, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, vitamin D, axit folic, vitamin E, iốt, beta-caroten.
4. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Plus
Pregnacare Plus là viên uống mang thai có xuất xứ từ Anh được nhiều phản hồi tích cực từ chị em phụ nữ tại Việt Nam. Đặc biệt, Pregnacare Plus là sản phẩm kép cung cấp cho mẹ và bé đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu không chỉ trong giai đoạn mang thai, trước khi thụ thai và cả sau khi sinh. Không chỉ vậy, Pregnacare Plus còn giúp bổ sung axit folic (400mcg) và vitamin D (10mcg). Viên nang Omega 3 được thiết kế để cung cấp hàm lượng DHA tối ưu cho mắt và trí não của bé.
5. Viên uống vitamin bà bầu Pregnacare Max
Sản phẩm này còn chăm sóc toàn diện cho phụ nữ từ khi thụ thai đến 9 tháng thai kỳ và cả trong thời kỳ cho con bú. Trong khi đó viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Pregnacare Plus hỗ trợ 19 dưỡng chất như axit folic (400mcg), vitamin D (10mcg), 4mg vitamin E và viên nang omega 3 cung cấp hàm lượng DHA. Thì Pregnacare Max hỗ trợ 400ug axit folic cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu như 10ug vitamin D, 500mg canxi và 300mg DHA.
Khuyên dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Theo lời khuyên của bác sĩ, bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng sau bữa ăn. Vì sau bữa ăn hàm lượng chất béo trong cơ thể bà bầu sẽ tăng cao. Đây là điều kiện thuận lợi để tăng hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K,.. Uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng giúp tăng cường năng lượng để làm việc hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp
Thật dễ dàng để nhận thấy lợi ích của việc bổ sung vitamin đối với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, uống quá nhiều một số loại vitamin có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng hợp lý để tránh những tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến bài viết
Trên đây là top 5 loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho bà bầu được nhiều mẹ Việt tin dùng hiện nay. Một điều cần lưu ý là việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là vô cùng cần thiết để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi và bà bầu trong suốt thai kỳ. Hi vọng những thông tin hữu ích trên có thể giúp chị em phụ nữ có thêm sự lựa chọn cho các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khi mang thai và sau sinh của mình nhé.
