Mọc mụn không chỉ khiến cho da mặt của chúng ta trở nên xấu hơn và sức khỏe của da cũng sẽ kém hơn. Bởi thế, để có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh và không mụn thì ngoài việc chăm sóc da bằng các mỹ phẩm thì bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Bài viết dưới đây, hãy cùng Sản phẩm tốt điểm qua những loại trái cây tốt cho da mụn.
Ăn dưa hấu tốt cho da mụn:
trái cây tốt cho da mụn
Dưa hấu là một loại trái cây được bày bán rất nhiều nên rất dễ để mua được. Dưa hấu được yêu thích bởi nó là loại trái cây dễ ăn, mát và chứa nhiều chất tốt cho sức khoẻ và tốt cho cả việc chăm sóc da khi da bị mụn nữa.
Nói ăn dưa hấu tốt cho da bị mụn là bởi vì trong quả dưa hấu có chứa hàm lượng các chất như: vitamin A, vitamin C và nhiều nước. Những chất này sẽ giúp cải thiện sức kháng của da, giảm viêm nhiễm và giúp tái tạo tế bào da. Nước trong dưa hấu có thể giúp cung cấp đủ độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn hơn.
Ăn quả dâu tây tốt cho da bị mụn:
trái cây tốt cho da mụn
Trong những loại quả tốt cho da thì quả dâu tây được xem là một loại quả tốt cho da mụn nhất. Bởi vì dâu tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cho việc giúp da giảm mụn hiệu quả.
Trong quả dâu tây có các chất chống oxy hóa như vitamin C, quercetin và anthocyanin, giúp bảo vệ da khỏi sự tổn thương do tác động của các gốc tự do và các yếu tố gây lão hóa. Có salicylic acid, có khả năng giảm viêm nhiễm da và làm dịu sưng đỏ. Salicylic acid cũng được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da chống mụn.
Ngoài ra, quả dâu tây còn chứa axit alpha hydroxy (AHA), giúp loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da. Điều này có thể giúp tránh tắc nghẽn lỗ chân lông, một trong những nguyên nhân gây mụn.
Xem thêm: Ăn quả gì tốt cho da mặt?
Ăn quả lựu tốt cho da mụn:
trái cây tốt cho da mụn
Chúng ta thường thấy ở rất nhiều những sản phẩm chăm sóc da có thành phần chiết suất từ quả lựu đỏ như: mặt nạ lựu đỏ, sữa rửa mặt lựu đỏ…Chính bởi thế khi tìm kiếm các loại trái cây tốt cho da mặt thì không thể bỏ qua được trái lựu đỏ.
Trong trái lựu đỏ có chứa một lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng bảo vệ da khỏi sự tổn thương của tác nhân gốc tự do và ánh nắng mặt trời. Vitamin C cũng giúp tăng cường sự sản xuất collagen, giúp da mặt mịn màng và trẻ trung hơn.
Lượng Vitamin K giúp làm giảm sưng tấy và vết thâm và đặc biệt chất xơ trong quả lựu còn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và thanh lọc cơ thể. Bởi thế bạn hãy mua quả lựu ăn để mong muốn có một làn da không có mụn.
Ăn quả ổi giúp giảm mụn:
trái cây tốt cho da mụn
Theo một số nghiên cứu về các loại quả tốt cho da, giúp da của chúng ta đẹp hơn thì có nói đến quả ổi có thể có lợi cho làn da vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A và các hợp chất khác có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do các tác nhân gây hại như tia UV và tác động từ môi trường. Chúng có khả năng ngăn chặn tác động của các gốc tự do, góp phần ngăn ngừa sự hủy hoại da và giảm nguy cơ mụn trứng cá.
Ăn quả quýt tốt cho da bị mụn:
trái cây tốt cho da mụn
Ăn quả quýt có thể có lợi cho da bị mụn vì nó chứa lượng lớn vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Vitamin C giúp giảm viêm nhiễm da, làm giảm sưng đỏ và ngăn chặn sự hình thành của mụn. Nó cũng giúp làm dịu da và làm giảm các vết thâm do mụn gây ra.
Ngoài vitamin C, như flavonoid và carotenoid chất này giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da và cải thiện tình trạng da tổn thương.
Quả quýt còn cung cấp nhiều nước và kali, giúp duy trì độ ẩm cho da và cân bằng dầu tự nhiên trên da. Điều này có thể giúp kiểm soát dầu thừa, một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
Ăn quả đu đủ tốt cho da bị mọc mụn:
trái cây tốt cho da mụn
Quả đu đủ là nguồn giàu vitamin A, đặc biệt là beta-carotene, một dạng của vitamin A. Vitamin A có khả năng làm giảm việc sản xuất dầu trong lỗ chân lông, giúp kiểm soát dầu thừa và ngăn tắc nghẽn lỗ chân lông, một trong những nguyên nhân chính gây mụn.
Những loại vitamin C và vitamin E cực kỳ tốt cho làn da của bạn mà trong quả đu đủ lại chứa rất nhiều các chất này chính vì vậy mà ăn quả đu đủ tốt cho da mụn.
Quả đu đủ cung cấp các chất xơ, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra một cách hiệu quả, nó có thể giúp loại bỏ các chất cặn bã như độc tố, điều này có thể cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa mụn.
Xem thêm: Review top 10 kem chống nắng tốt nhất hiện nay
Bài viết trên, Sản phẩm tốt đã chia sẻ với bạn đọc về top những loại trái cây tốt cho da mụn, giúp tăng cường sức khoẻ cho da mặt giúp giảm mụn hiệu quả nhất.
