Những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến
Để giải quyết vấn đề rụng tóc, chúng ta cần hiểu rõ những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến:
- Rụng tóc di truyền: Rụng tóc di truyền có thể xảy ra ở cả nam và nữ khi bạn thừa hưởng gen vi sợi từ cha mẹ. Ở phụ nữ, điều này xảy ra khiến tóc mỏng đi và da đầu ngày càng lộ ra. Đối với nam giới, triệu chứng rõ ràng nhất của chứng rụng tóc di truyền là chứng hói đầu ở nam giới.
- Rụng tóc do căng thẳng: Căng thẳng, áp lực trong công việc và học tập đều có thể khiến chúng ta bị rụng tóc. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra ở một số giai đoạn nhất định trong khoảng thời gian từ 6 đến 9 tháng. Sau khi giai đoạn căng thẳng qua đi, tóc sẽ ngừng rụng và mọc lại bình thường nên bạn đừng quá lo lắng.
- Tẩy, uốn tóc bằng quá nhiều hóa chất: Nếu bạn nhuộm, uốn, tẩy tóc thường xuyên bằng hóa chất sẽ khiến da đầu dễ bị tổn thương, dẫn đến rụng tóc. Trong khi hầu hết các trường hợp rụng tóc đều có thể phục hồi, những trường hợp nghiêm trọng hơn có thể tạo ra các mảng hói vĩnh viễn.
- Nếu cơ thể thiếu hụt một trong các chất dinh dưỡng sau như: protein, biotin, sắt và kẽm… chúng ta dễ bị rụng tóc tạm thời, vì vậy bạn nên khắc phục tình trạng trên bằng cách cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng cơ thể của bạn với một chế độ ăn uống đầy đủ. .
- Mất cân bằng nội tiết tố nữ: Nguyên nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố nữ là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Ngoài ra, phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc lạm dụng thuốc tránh thai cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và gây rụng tóc.
Top 8 Cách trị rụng tóc hiệu quả nhất được áp dụng tại nhà hiện nay
Nếu bạn còn đang băn khoăn về vấn đề rụng tóc thì đây là 8 cách trị rụng tóc hiệu quả nhất. Với 8 phương pháp này, bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà và thấy hiệu quả nhanh chóng sau khoảng 1 tuần.
1. Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa
Một cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà là sử dụng dầu dừa. Lý do là vì trong dầu dừa có chứa nhiều hoạt chất axit lauric và capric có khả năng kháng khuẩn tự nhiên giống như kháng sinh đồng thời làm sạch da đầu và chân tóc. .
Thành phần trong dầu dừa cũng rất giàu vitamin E giúp đẩy lùi quá trình lão hóa của nang tóc. Điều này giúp kích thích mọc tóc, đẩy nhanh quá trình phát triển của nang tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn, giảm gãy rụng và tóc sẽ bóng mượt hơn gấp nhiều lần khi tiếp tục sử dụng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trước khi gội đầu chúng ta phải chuẩn bị lượng dầu dừa vừa đủ để massage lên toàn bộ vùng chân tóc. Để các dưỡng chất được thấm đều bạn cần khoảng massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 10 phút để lượng tinh dầu dừa được hấp thu một cách tốt nhất.
- Bước 2: Sau khi đã massage cho các dưỡng chất hấp thu đều vào da đầu bạn sẽ chờ đợi và ủ tóc trong khoảng 30 phút.
- Bước 3: Gội đầu và xả sạch tóc lại với nước để tóc không còn dầu thừa và hạn chế tình trạng bết dính. Ngoài ra nếu bạn tổ tóc bằng dầu dừa nhưng không gọi đầu sạch thì sẽ rất dễ khiến cho lượng dầu thừa bám lại trên chân tóc gây ra tình trạng rụng tóc và mụn da đầu. Áp dụng phương pháp này đều đặn khoảng 2 lần một tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
2. Cách trị rụng tóc với bồ kết
Sử dụng hà thủ ô để trị rụng tóc và mọc tóc là một trong những phương pháp dân gian được nhiều người Việt Nam áp dụng. Các chất dinh dưỡng như saponin và flavonoid trong bồ kết giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn, mang lại cho bạn những lọn tóc đen, bóng và xoăn. Ngoài ra, chiết xuất thảo mộc hoa trắng còn có khả năng làm sạch da đầu, trị gàu, ngăn ngừa nấm ngứa da đầu hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đem phơi khô từ 3 đến 5 quả bồ kết sau đó nướng sơ trên bếp than để bồ kết chín và toả hương thơm là được.
- Bước 2: Sử dụng quả bồ kết vừa mới nướng đem đun với khoảng 500ml nước cho đến màu màu nước bồ kết chuyển sang cánh gián.
- Bước 3: Để nguội và lọc hết bã của quả bồ kết sau đó dùng phấn nước đó để gội đầu và bảo quản trong khoảng 1 tuần để dùng dần.
3. Cách trị rụng tóc bằng tỏi
Tỏi tươi có chứa allicin, một hoạt chất giúp kháng khuẩn, trị gàu và làm sạch da đầu. Ngoài ra, chúng còn có khả năng kích thích hoạt chất kể trên, giúp kích thích nang tóc phát triển. Điều này giúp tóc chúng ta mọc dài, dày, khỏe và nhanh hơn. Đồng thời duy trì độ đàn hồi cần thiết cho da đầu, đồng thời kháng khuẩn và ngăn ngừa sự hình thành các loại vi nấm gây bệnh nấm da đầu ở nam và nữ.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị khoảng 2 củ tỏi tươi sau đó đem bóc sạch vỏ, giã nhuyễn và chỉ vắt lấy phần nước cốt bên trong.
- Bước 2: Sử dụng nước tỏi tươi thoa toàn bộ lên vùng chân tóc, hạn chế không thoa vào vùng ngọn hay thân tóc.
- Bước 3: Kết hợp việc thoa nước ép củ tỏi tươi và massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất được thấm sâu vào chân tóc.
- Bước 4: Sau khi thoa nước ép tỏi tươi và massage da đầu bạn sở hữu thêm trong khoảng 30 phút và gội xả lại thật sạch.
4. Cách trị rụng tóc với nha đam
Nha đam là một nguyên liệu làm đẹp quý giá đã được khoa học chứng minh là có chứa hơn 100 loại vitamin, enzym, nước và axit. Các axit amin và khoáng chất trong rau sam rất có lợi cho da đầu, đặc biệt là cải thiện tình trạng rụng tóc, đồng thời có khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn, làm sạch và phục hồi tóc cao.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dùng từ 2 đến 3 lá nha đam tươi sau đó tách lấy phần treo trong suốt bên trong và bỏ vào máy xay nhuyễn cùng với 3 thìa mật ong.
- Bước 2: Sau khi đã xay nhuyễn và đạt được hỗn hợp mịn màng chúng ta sẽ thoa hỗn hợp nha đam lên chân tóc, ngọn tóc, thân tóc và mát xa đều khoảng 5 phút.
- Bước 3: Ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi xả lại với nước sạch và gội đầu như bình thường. Thực hiện việc thủ nha đam tươi đều đặn khoảng 2 đến 3 lần một tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc ngay từ tuần đầu tiên sử dụng.
5. Cách trị rụng tóc với trà xanh
Giàu tanin, trà xanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh giúp làm sạch và nuôi dưỡng da đầu từ sâu bên trong nang tóc. Đặc biệt, thành phần trong trà xanh có chứa nhiều caffein có khả năng cân bằng nội tiết tố nam testosterone và là một trong những biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sử dụng khoảng 2 nắm lá trà xanh tươi sau đó đem rửa sạch với nước và đun sôi cùng 1 lít nước.
- Bước 2: Sau khi đã gọi đầu sạch và đợi nước trà xanh nguội chúng ta sẽ sử dụng lượng nước trà xanh thay thế cho dầu xả. Sau khi xả với nước trà xanh bạn sẽ không cần phải trả lại với nước mà chỉ cần lau khô tóc và thực hiện cách trị rụng tóc này trong khoảng 3 đến 4 lần/ 1 tuần.
6. Cách trị rụng tóc với tinh dầu bưởi
Cách trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi tại nhà là một trong những giải pháp lành tính tốt nhất cho mái tóc của chúng ta. Phương pháp này được nhiều chị em áp dụng vì hiệu quả, lành tính và đặc biệt không gây kích ứng. Tinh dầu bưởi có chứa các hoạt chất như pectin, vitamin A, vitamin C giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dùng tinh dầu bưởi thoa trực tiếp lên chân tóc sau đó massage nhẹ nhàng để tinh dầu thấm đều vào các nang tóc. Lưu ý chúng ta chỉ áp dụng phương pháp này khi da đầu sạch hoặc ngay sau khi vừa mới gội đầu để tinh dầu bưởi được thẩm thấu một cách tốt nhất.
- Bước 2: Thay thế dầu xả bằng tinh dầu bưởi để tóc có thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất. Cách làm rất đơn giản, chúng ta sẽ pha vài giọt tinh dầu bưởi vào 200 ml nước sạch và khuấy đều. Sau khi gội đầu sạch bạn để ráo nước và xả lại tóc với 200ml nước sạch khuấy cùng tinh dầu bưởi và lau khô tóc mà không cần phải xả lại với nước.
7. Cách trị rụng tóc với bia
Thành phần của bia chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: kali, magie, biotin, vitamin B1, B12… Được sản xuất bằng cách lên men lúa mạch. Đây đều là những hoạt chất giúp kích thích nang tóc phát triển, dưỡng ẩm và đặc biệt là một trong những cách trị rụng tóc hiệu quả có thể áp dụng tại nhà.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sử dụng một lon bia và đun chúng trên bếp lửa để loại bỏ hoàn toàn lượng cồn có trong bia hoặc mở nắp từ 8 đến 10 giờ đồng hồ trước khi sử dụng.
- Bước 2: Sau khi gội đầu sạch chúng ta sẽ ủng bia lên toàn bộ vùng chân, ngọn và thân tóc sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
- Bước 3: Gội đầu thật sạch và trả lại với nước sau đó để tóc khô tự nhiên là tốt nhất hoặc sử dụng máy sấy với chế độ sấy lạnh để tóc không bị xơ, khô.
8. Cách trị rụng tóc với hành tây
Một biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho chứng rụng tóc là sử dụng hành tây. Nguyên nhân là do bên trong hành tây có chứa nhiều lưu huỳnh, có khả năng kích thích tuần hoàn máu và sản sinh collagen. Đặc biệt ở vùng chân tóc, chúng tăng kích thích mọc tóc, kháng khuẩn, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Xay nhuyễn hành tây và vắt lấy nước cốt sau đó pha cùng với 3 muỗng mật ong và thoa đều lên phần chân tóc.
- Bước 2: Sau khi thoa đều hỗn hợp nước hành tây bạn có thể massage trong khoảng 5 phút để các dưỡng chất thấm đều và ủ trong khoảng 1 tiếng sau đó gội đầu lại với dầu gội và xả thật sạch.
Hướng dẫn cách trị rụng tóc hiệu quả nhất được áp dụng tại nhà hiện nay
Ngoài những cách trị rụng tóc hiệu quả kể trên, chúng ta không thể không sử dụng các loại dầu gội thảo dược có thành phần tự nhiên như bồ kết, trà xanh, tinh dầu bưởi… hay các loại dầu gội trị rụng tóc bổ sung vitamin. Giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc khi tiếp xúc với các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất hoặc silicon gây hại cho da đầu.
Bên cạnh đó việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học về để cho cơ thể hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là một trong những cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà. Một lối sống lành mạnh và khoa học, tránh xa rượu bia, các chất kích thích sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái để giảm bớt những căng thẳng và áp lực trong cuộc sống, một trong những tác nhân lớn nhất gây ra tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ.
Bên trên là top 8 cách trị rụng tóc hiệu quả được áp dụng tại nhà nhiều nhất. Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi bạn sẽ có được những giải pháp hiệu quả cho tình trạng rụng tóc của mình để có thể lấy lại sự tự tin vốn có với mái tóc suôn mượt rạng rỡ!
