Bóng phản xạ là một vật dụng cần thiết khi bạn tập đấm bốc, võ thuật tổng hợp, võ thuật hoặc rèn luyện sức mạnh. Có rất nhiều loại bóng đấm bốc, bạn đang băn khoăn không biết loại bóng đấm bốc nào phù hợp nhất với mình?Vì vậy, bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ giới thiệu cách chọn bóng tập boxing phù hợp với mọi người và nâng cao hiệu quả tập luyện. Đừng quên tham khảo những sản phẩm đang được ưa chuộng nhất dưới đây.
Bóng Đấm Phản Xạ Boxing là gì ?
Bóng phản xạ boxing là dụng cụ hỗ trợ trong luyện tập thể thao, võ thuật,… Tập luyện với bóng phản xạ giúp người tập đạt được sự dẻo dai hoàn hảo. Tập với bóng phản xạ có thể giúp người tập nâng cao khả năng phản xạ. Ngoài ra, với kích thước nhỏ gọn, bạn cũng có thể tập luyện tại nhà.
Cách Chọn Bóng Đấm Phản Xạ.
Để chọn được một loại bóng đấm phản xạ ưng ý cần chú ý một số yếu tố sau:
1. Chọn Loại Dễ Lắp Đặt.
Có 3 loại bóng đấm cơ bản, tùy theo phương pháp tập luyện và tập luyện mà chọn loại dễ lắp đặt, tiện sử dụng.
- Kiểu Treo: Sử dụng ngay lập tức, phù hợp luyện tập toàn diện.
Bóng treo được sử dụng bằng cách treo một sợi dây vào móc cố định hoặc giá đỡ đặc biệt trên trần nhà. Có thể sử dụng lâu dài. Quả bóng đấm bốc treo này phù hợp cho những người muốn tập luyện hoặc huấn luyện quyền anh trong một thời gian dài.
Cũng có một số loại bóng khó lắp đặt gây hỏng trần hoặc đế lớn không thể đặt trong phòng. Vì vậy, hãy chọn một sản phẩm có thể dễ dàng lắp đặt trong nhà của bạn.
- Kiểu Trụ Đứng: Không cần lắp đặt, phù hợp với tập luyện ngắn.
Các quả bóng đấm phản xạ sau được hỗ trợ bởi một cột cong từ đế đến quả bóng, cho phép quả bóng phản xạ tự do.
Với loại cột này, bạn không phải lo lắng về diện tích căn phòng. Tuy nhiên nếu bị va đập mạnh thì nó vẫn bị rơi nên hãy chọn sản phẩm có độ ổn định tốt.
- Kiểu Đeo Đầu: Tập luyện khi ở ngoài phòng tập, nâng cao tầm nhìn chuyển động.
Quả bóng này có một dây đeo trên đầu và một sợi dây chun dài buộc vào quả bóng. Ưu điểm của sản phẩm là có thể tập mọi lúc mọi nơi mà không lo tốn diện tích sinh hoạt.
Loại bóng phản xạ này khá nhỏ và khó đấm, nhưng lại hấp dẫn để tăng cường tập luyện tay chân và tầm nhìn chuyển động.
2. Chọn loại Dễ Tập Luyện.
Để chọn được loại bóng có hiệu quả khi tập luyện và đào tạo các bạn cần kiểm tra một số tiêu chí của sản phẩm nhé.
3. Kiểm tra bên trong quả bóng và cách thổi phồng.
Sử dụng các quả bóng chứa đầy miếng bọt biển mềm hoặc sản phẩm được bơm căng sẵn để sử dụng dễ dàng và ngay lập tức.
Ngược lại, nếu là sản phẩm cần tự bơm hơi thì có thể dễ dàng cất giữ mà không chiếm quá nhiều diện tích. Tuy nhiên, đối với các sản phẩm tự bơm hơi cần nạp khí thường xuyên, điều cần thiết là phải kiểm tra phương pháp bơm hơi và van an toàn.
4. Nếu chiều cao thay đổi, dễ tập nhiều kiểu khác nhau.
Tùy vào chiều cao của mỗi người mà tầm bay của bóng cũng khác nhau nên nếu điều chỉnh được độ cao là một đặc điểm mà mọi người sẽ đánh giá cao.
Đồng thời, nếu bạn có thể xuống thấp, thì bạn cũng có thể luyện khả năng sút bóng bằng chân.
5. Kiểm tra phụ kiện: thuận tiện với găng tay Boxing, máy bơm.
Đừng quên các phụ kiện đi kèm để tập luyện tốt hơn. Các sản phẩm đi kèm thường là máy bơm hơi hoặc găng tay đấm bốc. Bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay mà không cần mua riêng từng phụ kiện.
Reflex Punch Ball có dạng giá đỡ hoặc dây nịt, nhưng khi kết hợp với bao đấm và băng ghế đi kèm, bạn có thể tập luyện đầy đủ.
Top 10 Bóng Đấm Phản Xạ Boxing tốt nhất được ưa chuộng (Tư vấn mua)
Hãy cùng tham khảo những quả bóng đấm tốt nhất được ưa chuộng hiện nay ở phần dưới đây nhé.
1. Kangrui Bóng Phản Xạ 2 Đầu KB426 (Đen-Đỏ)
Bóng đấm phản xạ boxing Kangrui được làm bằng chất liệu da PU, là loại bóng tròn phổ biến với kích thước lớn (38×18 cm), phù hợp với người mới bắt đầu tập luyện hoặc người tập thể dục thường xuyên.
Đồng thời, quả bóng quyền anh được lót bằng cao su giúp cân bằng tốt và đánh chính xác. Ngoài ra, thiết kế hai đầu dây chắc chắn, dễ dàng lắp đặt và sử dụng.
2. Wolon Bóng Phản Xạ SB
Quả bóng đấm bốc Wolon được làm từ chất liệu da tổng hợp, có độ đàn hồi cao, thiết kế dạng giọt nước để luyện tập nhiều cú đá hơn. Đồng thời, sản phẩm còn có màu sắc đa dạng để bạn thoải mái lựa chọn.
Đặc biệt dây bungee có thể thay đổi chiều cao, lên đến 170 cm tùy theo khả năng của bạn. Sản phẩm không đắt.
3. OEM Vỏ Bóng Đấm Phản Xạ Treo
Sản phẩm có hộp đựng bằng da PU bóng loáng, thiết kế hình giọt nước, có dây treo để treo trần hoặc chân đế tiện dụng. Bóng có kích thước (26 x 17) cm. Là một quả bóng tự bơm hơi, bạn có thể dễ dàng cất vào hoặc lấy ra. Với kim và bơm tay đi kèm, bạn có thể dễ dàng thổi phồng hoặc xì hơi quả bóng bay.
4. Ancheer Bóng đấm phản xạ đặc ruột
Bóng đấm Ancheer được làm từ chất liệu da PU, được nhồi đặc ruột bên trong, chịu được lực đấm mạnh, phù hợp cho tập luyện cường độ cao hoặc vận động viên chuyên nghiệp. Thân trụ đứng được làm bằng kim loại, có gắn lò xo lớn, góc bật dao động dưới 45°. Bóng có kiểu dáng hình cầu, kích thước (25×18) cm.
Bạn có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với phạm vi đánh của mình, độ ổn định cao giúp bạn có thể thực hành những cú đấm uy lực liên tục mà không lo bị ngã. Bạn cũng có thể đổ nước hoặc cát vào đế để tăng trọng lượng. Sản phẩm khá đắt.
5. Title Bóng đấm tốc độ nằm ngang
Bóng đấm Title được làm bằng cao su và xốp và có quả bóng nhỏ hơn so với những quả bóng đấm lớn hơn để giúp cải thiện tầm nhìn và tăng phản xạ. Với dây nylon 2 đầu nằm ngang được cài giữa 2 vật dụng có khả năng chống trượt và an toàn cao. Quả bóng có dạng hình cầu và có kích thước (10 × 10) cm.
Đặc biệt, bạn có thể dễ dàng thay đổi độ dài của dây (lên đến 254 cm). Ngoài ra, nhờ thiết kế dây ngang, bạn còn có thể tập đánh bóng ở nhiều góc độ khác nhau. Giá thành sản phẩm cao.
6. RDX Bóng Đấm Phản Xạ U3
Bóng phản quang RDX được làm từ da bò thật với lớp lót cao su giúp bóng hấp thụ lực tác động tốt hơn gấp nhiều lần so với da tổng hợp. Do đó, dù bạn đánh bóng mạnh từ góc độ nào, bóng sẽ nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu.
Tuy giá sản phẩm cao nhưng chất lượng sản phẩm sẽ làm hài lòng quý khách.
7. Oussirro Bóng Đấm Để Bàn
Quả bóng đấm bốc Oussirro được làm bằng da tổng hợp, có dạng hình trụ thẳng đứng với kích thước nhỏ gọn. Vì vậy, bạn có thể đặt nó trên bàn làm việc hoặc cạnh giường để tập thể dục hoặc xả stress.
Ngoài ra, đế có khả năng bám dính tốt trên bề mặt kim loại hoặc gỗ kết hợp với thân lò xo chịu lực. Do đó, bóng có độ ổn định và phản xạ tốt. Tuy nhiên, vì là bida nên đế chỉ chịu lực không quá nặng. Giá thành sản phẩm thấp phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.
8. TEKXYZ Bộ Bóng Phản Xạ (Đen-Đỏ)
Bộ bóng đấm bốc phản xạ TEKXYZ giúp người tập cải thiện phản xạ và khả năng phối hợp tay mắt. Quả bóng đấm boxing được làm bằng xốp, nhẹ, mềm và có độ hút tốt, an toàn ngay cả khi va chạm với cơ thể bạn.
Trong khi đó, headband có thể dễ dàng điều chỉnh kích thước (50-62cm) cho vừa với vòng đầu của bạn. Đặc biệt, bóng Novices nhẹ và phù hợp cho người mới bắt đầu, trong khi bóng Cựu chiến binh nặng hơn và lý tưởng cho các chuyên gia. Sản phẩm không đắt.
9. Kailun Bóng đấm phản xạ hình lê
Bóng đấm phản quang bằng da PU của Karen, Gắn trần, Thiết kế hình quả lê. Đồng thời, quả bóng đấm boxing hoàn hảo cho việc luyện tập chính xác và tốc độ linh hoạt hơn những quả bóng thông thường. Ngoài ra, với sản phẩm này, bạn còn có thể sử dụng để tập các bài tập đá bóng.
Đặc biệt giá thành tương đối rẻ chỉ chưa đến 200.000đ là bạn đã có thể có ngay một quả bóng đấm boxing tốt phù hợp cho việc tập đá chân.
10. TT Mart Bóng Đấm Phản Xạ TT Mart
Quả bóng đấm TT Mart được làm bằng da tổng hợp để có độ bền cao và dễ dàng lắp đặt. Đồng thời, giá đỡ được thiết kế bằng chất liệu inox chống gỉ sét, có thể điều chỉnh độ cao tùy theo nhu cầu của người sử dụng.
Ngoài ra, sản phẩm còn có các phụ kiện đi kèm như bao tay và túi khí mini, giúp bạn thuận tiện hơn khi sử dụng và bảo quản tại nhà. Sản phẩm này đi kèm với bảo hành 6 tháng của nhà sản xuất.
Sản phẩm có mức giá tầm trung.
5 lưu ý tập đấm bóng phản xạ hiệu quả
1. Mở bàn tay ra.
Mở lòng bàn tay của bạn. Bạn không nên đánh bóng bằng nắm tay ngay lập tức. Đặc biệt là đối với người mới. Nếu bạn đánh bóng bằng đốt ngón tay, nó sẽ bay rất nhanh. Gõ bằng ngón tay giúp làm chậm lại và tận dụng nhịp điệu tốt hơn
2. Giữ cả 2 tay gần với bóng.
Khi tập đấm nên để tay gần túi và giữ khoảng cách thích hợp. Giữ hai bàn tay của bạn gần nhau để bàn tay của bạn không phải chạy theo quả bóng khi nó nảy trở lại. Nếu hai bàn tay của bạn quá xa nhau, tay của bạn sẽ đánh bóng mạnh, nhưng nếu bạn quá gần, tay này sẽ hoàn thành cú đánh kia và bạn phải đợi bóng bật trở lại.
3. Đấm theo những vòng tròn nhỏ.
Tập đánh bóng theo vòng tròn nhỏ hợp lý là điều người tập cần chú ý. Nó sẽ giúp cho cú đấm nhịp nhàng hơn, chính xác hơn, chính xác hơn và hiểu rõ hơn về phản ứng của quả bóng.
4. Nhịp điệu khi đấm bóng phản xạ
Nhịp đập là phải-phải-trái-trái. Tức là bạn sẽ đánh 2 bằng tay phải và sau đó là 2 bằng tay trái. Đối với cú đấm đầu tiên, người tập có thể đấm bằng mu bàn tay, và đối với cú đấm tiếp theo bằng phần dưới của bàn tay. Sau đó chuyển sang tay kia bằng kỹ thuật tương tự. Tập cách này 3-5 hiệp theo nhóm, số hiệp phụ thuộc vào mức độ của người tập.
5. Đứng vuông góc.
Tư thế đấm bóng phản xạ không hoàn toàn giống với tư thế đấm bốc. Bạn nên đứng vuông góc ở phía trước bóng với khoảng cách giữa 2 chân bằng nhau. Đứng gần hơn một chút so với chiều dài cánh tay tính từ bóng phản xạ và có thể di chuyển gần hơn hoặc xa hơn để bạn thấy thoải mái. Ngoài ra mắt của người tập phải để ngang tầm với đáy của quả bóng.
Lời Kết.
Để lựa chọn bóng đấm phản xạ ưng ý cũng không dễ chút nào nhỉ? Bạn hãy cân nhắc loại bóng mà bạn muốn sử dụng để tập luyện phù hợp với không gian và thời gian. Đồng thời, bạn cần chú ý đến chất liệu chịu lực, độ bền, kiểu dáng, kích thước và ruột bóng. Chúc bạn tìm được loại bóng đấm phản xạ ưng ý để tập luyện và đào tạo thể thao hiệu quả nhất nhé.
